Овесена каша с ягоди и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Овесена каша с ягоди и ядки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Овесена каша с ягоди и ядки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.6g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесена каша с ягоди и ядки?
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Овесена каша с ягоди и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Овесена каша с ягоди и ядки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесена каша с ягоди и ядки влияе на кръвната захар?
Овесена каша с ягоди и ядки има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →