Домашна гранола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Домашна гранола има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Домашна гранола се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Домашна гранола е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Съдържа ненаситени мазнини
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Умерено-висок гликемичен товар
- ✗ Калорично плътна
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 18g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 10g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 18g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 13g |
| Натрий | 80mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна гранола?
Домашна гранола има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 25 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Домашна гранола за хора с инсулинова резистентност?
Домашна гранола има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Домашна гранола влияе на кръвната захар?
Домашна гранола има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →