Хашбраунс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хашбраунс има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Хашбраунс се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Хашбраунс може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Осигурява калий от картофите
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на мазнини (често от олио за пържене)
- ✗ Умерено високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 265 kcal |
| Въглехидрати | 32g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 14g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 11g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хашбраунс?
Хашбраунс има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хашбраунс за хора с инсулинова резистентност?
Хашбраунс има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Хашбраунс влияе на кръвната захар?
Хашбраунс има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →