Смлян сминдух
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смлян сминдух има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Смлян сминдух се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смлян сминдух е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Съдържа полифеноли с противовъзпалителни ефекти
- ✗ Може да причини проблеми с черния дроб при прекомерна употреба (кумарин)
- ✗ Не е значителен източник на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 247 kcal |
| Въглехидрати | 80.6g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 53.1g |
| Разтворими | 35g |
| Неразтворими | 18.1g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смлян сминдух?
Смлян сминдух има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смлян сминдух за хора с инсулинова резистентност?
Смлян сминдух има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смлян сминдух влияе на кръвната захар?
Смлян сминдух има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →