смлян царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
смлян царевица има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, смлян царевица се нарежда над средното по гликемичен индекс.
смлян царевица е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Умерено висок гликемичен индекс
- ✗ Рафинирани въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 365 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.3g |
| Разтворими | 2.2g |
| Неразтворими | 5.1g |
| Протеини | 7.1g |
| Мазнини | 3.9g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлян царевица?
смлян царевица има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е смлян царевица за хора с инсулинова резистентност?
смлян царевица има умерен гликемичен индекс (68). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как смлян царевица влияе на кръвната захар?
смлян царевица има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →