Гьоза кнедли
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Основа от рафинирано пшенично брашно
Гьоза кнедли има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 13 на 100 г They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
пълнозърнести тиквени кнедли - ГЛ 14 на 100 г They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 16 на 100 г They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
кнедли с леща и елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гьоза кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- С ниско съдържание на добавени захари
- Основа от рафинирано пшенично брашно
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гьоза кнедли?
Гьоза кнедли има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Гьоза кнедли за хора с инсулинова резистентност?
Гьоза кнедли има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнести тиквени кнедли.
Как Гьоза кнедли влияе на кръвната захар?
Гьоза кнедли има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гьоза кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
