сушен чесън (прах)
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар на 100 г
сушен чесън (прах) има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Чесън (30). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен чесън (прах) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 331 kcal |
| Въглехидрати | 72.7 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 16.6 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Без добавени захари
- Умерен гликемичен товар на 100 г
- Преработен (сушен и смлян)
- Относително високо съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен чесън (прах)?
сушен чесън (прах) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е сушен чесън (прах) за хора с инсулинова резистентност?
сушен чесън (прах) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чесън има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чесън в тази база данни, маринован чесън има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте сушен чесън (прах) в приложението Logi, с вашата порция.
