Скилидка чесън
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за брой (3 г) · ГЛ 9.9 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- По-високо съдържание на въглехидрати за зеленчук
Скилидка чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една брой (3 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №1104647 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скилидка чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 149 kcal |
| Въглехидрати | 33.1 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 6.4 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.09 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 17 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа полезни серни съединения
- Без добавени захари
- По-високо съдържание на въглехидрати за зеленчук
- Умерен гликемичен товар на 100 г
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скилидка чесън?
Скилидка чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една брой (3 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 9.9.
Подходящ ли е Скилидка чесън за хора с инсулинова резистентност?
Скилидка чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Скилидка чесън влияе на кръвната захар?
Скилидка чесън има гликемично натоварване 9.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Скилидка чесън в приложението Logi, с вашата порция.
