Средни яйца
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.7 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Съдържа диетичен холестерол
Средни яйца няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №748967 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Яйце
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Средни яйца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Хранителна стойност (на 100g)
143
Калории
0.7 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
9.9 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 0.7 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 9.9 g |
| Наситени | 3.1 g |
| Ненаситени | 6.2 g |
| Натрий | 140 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Без добавени захари и с много ниско съдържание на въглехидрати
- Съдържа диетичен холестерол
- Липсва съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Средни яйца?
Средни яйца няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.7 г на 100 г).
Подходящ ли е Средни яйца за хора с инсулинова резистентност?
Средни яйца не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Средни яйца в приложението Logi, с вашата порция.
