Сушен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушен лук има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сушен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на антиоксиданти
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Концентрирани естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 345 kcal |
| Въглехидрати | 79g |
| Захари (общо) | 38g |
| Природни | 38.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15g |
| Разтворими | 4.5g |
| Неразтворими | 10.5g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен лук?
Сушен лук има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушен лук за хора с инсулинова резистентност?
Сушен лук има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен лук влияе на кръвната захар?
Сушен лук има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →