Дехидратирана червена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на естествени захари
Дехидратирана червена чушка има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Пипер (15). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 19.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарязана зелена чушка - парена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
- +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дехидратирана червена чушка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 314 kcal |
| Въглехидрати | 69.2 g |
| Захари (общо) | 35.8 g |
| Природни | 35.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 24.9 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.4 g |
| Протеини | 12.2 g |
| Мазнини | 3.7 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 69 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богата на антиоксиданти и витамини
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на естествени захари
- Умерено съдържание на натрий (поради дехидратацията)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дехидратирана червена чушка?
Дехидратирана червена чушка има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Дехидратирана червена чушка за хора с инсулинова резистентност?
Дехидратирана червена чушка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пипер в тази база данни, бяла чушка има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Дехидратирана червена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
