Маса харина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Маса харина има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Маса харина се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Маса харина е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Преработено зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.3g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 5.8g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маса харина?
Маса харина има гликемичен индекс 69, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Маса харина за хора с инсулинова резистентност?
Маса харина има умерен гликемичен индекс (69). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Маса харина влияе на кръвната захар?
Маса харина има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →