Печена царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печена царевица има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Печена царевица се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Печена царевица е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниска степен на преработка
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 96 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 3.4g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печена царевица?
Печена царевица има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печена царевица за хора с инсулинова резистентност?
Печена царевица има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Печена царевица влияе на кръвната захар?
Печена царевица има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →