Царевица на кочан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Царевица на кочан има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Царевица на кочан се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Царевица на кочан е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 96 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 3.4g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевица на кочан?
Царевица на кочан има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Царевица на кочан за хора с инсулинова резистентност?
Царевица на кочан има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Царевица на кочан влияе на кръвната захар?
Царевица на кочан има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →