сварен жълт грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сварен жълт грах има гликемичен индекс 22, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, сварен жълт грах се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
сварен жълт грах е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 118 kcal |
| Въглехидрати | 20.2g |
| Захари (общо) | 2.9g |
| Природни | 2.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.3g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 8.3g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сварен жълт грах?
сварен жълт грах има гликемичен индекс 22, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сварен жълт грах за хора с инсулинова резистентност?
сварен жълт грах има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сварен жълт грах влияе на кръвната захар?
сварен жълт грах има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →