Филе от сом
Без гликемичен индекс7/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Пърженето може да добави нездравословни мазнини
Филе от сом няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 27.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Филе от сом е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
105
Калории
0 g
Въглехидрати
18 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Пърженето може да добави нездравословни мазнини
- Липсва фибри
- Отчасти преработено
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филе от сом?
Филе от сом няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Филе от сом за хора с инсулинова резистентност?
Филе от сом не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Филе от сом в приложението Logi, с вашата порция.
