Какаови твърди частици
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Съдържа наситени мазнини
Какаови твърди частици има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 26.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какаови твърди частици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 228 kcal |
| Въглехидрати | 58.4 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 33.2 g |
| Разтворими | 10 g |
| Неразтворими | 23.2 g |
| Протеини | 19.6 g |
| Мазнини | 13.7 g |
| Наситени | 8.1 g |
| Ненаситени | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти (полифеноли)
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Може да съдържа следи от тежки метали (напр. кадмий)
- Горчивият вкус ограничава директната консумация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какаови твърди частици?
Какаови твърди частици има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 11.7.
Подходящ ли е Какаови твърди частици за хора с инсулинова резистентност?
Какаови твърди частици има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Какаови твърди частици влияе на кръвната захар?
Какаови твърди частици има гликемично натоварване 11.7 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Какаови твърди частици в приложението Logi, с вашата порция.
