Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 1.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богато на антиоксиданти и витамини
- Много нисък гликемичен товар
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
- Ниската калорична плътност може да не отговаря на всички нужди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле?
Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле влияе на кръвната захар?
Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от нарязано сурово броколи, карфиол, червено зеле и брюкселско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
