Чили пипер
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на витамин C
- Може да причини дразнене на храносмилателната система
Чили пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чили пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин C
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа полезни фитонутриенти
- Може да причини дразнене на храносмилателната система
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чили пипер?
Чили пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Чили пипер за хора с инсулинова резистентност?
Чили пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чили пипер влияе на кръвната захар?
Чили пипер има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Чили пипер в приложението Logi, с вашата порция.
