Чили пипер
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа умерени естествени захари
Чили пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170106 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чили пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Естествен, непреработен зеленчук
- Съдържа умерени естествени захари
- Ниско съдържание на разтворими фибри
- Потенциален дразнител за чувствителни лица
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чили пипер?
Чили пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Чили пипер за хора с инсулинова резистентност?
Чили пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чили пипер влияе на кръвната захар?
Чили пипер има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Чили пипер в приложението Logi, с вашата порция.
