Пиле
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Около 29 г протеин на 100 г сготвено месо
- Не съдържа фибри
Пиле няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171054 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Пилешко филе - без ГИ Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Пуешки гърди - без ГИ A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Сурова треска - ГЛ 0.2 на 100 г Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Обикновен тофу
Видове Пиле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пиле е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Хранителна стойност (на 100g)
190
Калории
0 g
Въглехидрати
28.93 g
Протеини
7.41 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 28.93 g |
| Мазнини | 7.41 g |
| Наситени | 1.97 g |
| Ненаситени | 5.44 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Около 29 г протеин на 100 г сготвено месо
- Не съдържа въглехидрати или захар
- Порция от 3 унции (85 г) съдържа около 160 ккал и 25 г протеин
- Не съдържа фибри
- При консумация с кожата съдържа около 14 г мазнини на 100 г вместо 7 г
- Панирането и пърженето в маслена баня добавят много мазнини и калории
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Пиле
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пиле?
Пиле няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Пиле за хора с инсулинова резистентност?
Пиле не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Пиле в приложението Logi, с вашата порция.
