Прах от чиа семена
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4.3 на 100 г
Прах от чиа семена има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.7.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от чиа семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 534 kcal |
| Въглехидрати | 29 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27 g |
| Разтворими | 9 g |
| Неразтворими | 18 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 3.7 g |
| Ненаситени | 28 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от чиа семена?
Прах от чиа семена има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.7; на 100 г гликемичният товар е 4.3.
Подходящ ли е Прах от чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
Прах от чиа семена има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прах от чиа семена влияе на кръвната захар?
Прах от чиа семена има гликемично натоварване 4.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прах от чиа семена в приложението Logi, с вашата порция.
