Карамелизиран лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Карамелизиран лук има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Карамелизиран лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Карамелизиран лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Добавени захари
- ✗ Умерено общо съдържание на захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.6g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карамелизиран лук?
Карамелизиран лук има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Карамелизиран лук за хора с инсулинова резистентност?
Карамелизиран лук има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Карамелизиран лук влияе на кръвната захар?
Карамелизиран лук има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →