закуска в тортила
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- съдържа протеини от яйца и сирене
- умерен гликемичен товар
закуска в тортила има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
закуска в тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от яйца и сирене
- осигурява известни диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
- съдържа преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на закуска в тортила?
закуска в тортила има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е закуска в тортила за хора с инсулинова резистентност?
закуска в тортила има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как закуска в тортила влияе на кръвната захар?
закуска в тортила има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте закуска в тортила в приложението Logi, с вашата порция.
