Бриош ролка за хот дог
Висок ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар и индекс
Бриош ролка за хот дог има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък ГИ от 36 и ГН от 16 в сравнение с бриош питката, което води до много по-бавна и по-стабилна реакция на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Този мъфин с ленено семе осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 1) и е по-богата на хранителни вещества алтернатива, щадяща кръвната захар, за основа на хранене.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бриош ролка за хот дог е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някакви фибри
- Много висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри за хлебен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бриош ролка за хот дог?
Бриош ролка за хот дог има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Бриош ролка за хот дог за хора с инсулинова резистентност?
Бриош ролка за хот дог има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как Бриош ролка за хот дог влияе на кръвната захар?
Бриош ролка за хот дог има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бриош ролка за хот дог в приложението Logi, с вашата порция.
