Хлебна салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хлебна салата има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Хлебна салата се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Хлебна салата е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа зеленчуци
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа преработен хляб
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хлебна салата?
Хлебна салата има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хлебна салата за хора с инсулинова резистентност?
Хлебна салата има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Хлебна салата влияе на кръвната захар?
Хлебна салата има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →