варен сладък картоф
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
варен сладък картоф има гликемичен индекс 44, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, варен сладък картоф се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
варен сладък картоф е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 86 kcal |
| Въглехидрати | 20.1g |
| Захари (общо) | 4.2g |
| Природни | 4.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.6g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 55mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен сладък картоф?
варен сладък картоф има гликемичен индекс 44, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е варен сладък картоф за хора с инсулинова резистентност?
варен сладък картоф има нисък гликемичен индекс (44), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как варен сладък картоф влияе на кръвната захар?
варен сладък картоф има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →