варен зелен боб

GI 30 · НисъкГЛ 2.5 / чаша9/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 2.5 за чаша (125 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

варен зелен боб има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Зелен фасул (15). Една чаша (125 г) добавя гликемичен товар 2.5.

Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

варен зелен боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Порции

Калории

7 g

Въглехидрати

2 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Какъв е гликемичният индекс на варен зелен боб?

варен зелен боб има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (125 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е варен зелен боб за хора с инсулинова резистентност?

варен зелен боб има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Зелен фасул има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Зелен фасул в тази база данни, жълти бобчета има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте варен зелен боб в приложението Logi, с вашата порция.