Нарязани черни маслини
Нисък ГИ
ГЛ 0 за брой (3 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Нарязани черни маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (3 г) добавя гликемичен товар 0.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169094 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязани черни маслини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 супена лъжица | 8 g | 0.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 115 kcal |
| Въглехидрати | 6.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 10.7 g |
| Наситени | 1.4 g |
| Ненаситени | 9.3 g |
| Натрий | 735 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Съдържа фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязани черни маслини?
Нарязани черни маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (3 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Нарязани черни маслини за хора с инсулинова резистентност?
Нарязани черни маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Нарязани черни маслини влияе на кръвната захар?
Нарязани черни маслини има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Нарязани черни маслини в приложението Logi, с вашата порция.
