Нарязано цвекло
Среден ГИ
ГЛ 6.4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Нарязано цвекло има гликемичен индекс 64, по-висок от обикновената Цвекло (61).
Актуализирано 2.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло - кълнове от цвеклоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г sprouts
- GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - Салата от цвекло със заквасена сметанаGI 61 · ГЛ 6 на 100 г salad
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г roasted
Печено цвекло - GI 64 · ГЛ 8 на 100 г pickled
Мариновано цвекло - Чипс от цвеклоGI 65 · ГЛ 39 на 100 г chips
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязано цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 78 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богато на антиоксиданти
- С ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязано цвекло?
Нарязано цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен) и гликемичен товар 6.4 на 100 г.
Подходящ ли е Нарязано цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Нарязано цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло в тази база данни, кълнове от цвекло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Нарязано цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
