Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Печени, а не пържени (по-малко мазнини)
- Умерено съдържание на натрий
Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Печени, а не пържени (по-малко мазнини)
- Съдържат пълнозърнести храни или бобови растения
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Възможно наличие на рафинирано нишесте в плънката
- Умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут?
Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут за хора с инсулинова резистентност?
Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут влияе на кръвната захар?
Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печена самоса с тесто от пълнозърнесто брашно или брашно от нахут в приложението Logi, с вашата порция.
