разядка от артишок
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- съдържа фибри
- умерено съдържание на натрий
разядка от артишок има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
разядка от артишок е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 12.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри
- нисък гликемичен товар
- източник на ненаситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини
- умерена степен на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на разядка от артишок?
разядка от артишок има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е разядка от артишок за хора с инсулинова резистентност?
разядка от артишок има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как разядка от артишок влияе на кръвната захар?
разядка от артишок има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте разядка от артишок в приложението Logi, с вашата порция.
