Екстракт от амла (индийско грозде)

GI 15 · НисъкГЛ 0.1 / чаена лъжичка9/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

Изключително високо съдържание на витамин C
Леко кисел вкус може да ограничи консумацията

Екстракт от амла (индийско грозде) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.

Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Екстракт от амла (индийско грозде) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

10 g

Въглехидрати

1 g

Протеини

0.6 g

Мазнини

на 100g

Калории	44 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	4.5 g
Природни	4.5 g
Добавени	0 g
Фибри	4.3 g
Разтворими	1.3 g
Неразтворими	3 g
Протеини	1 g
Мазнини	0.6 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.5 g
Натрий	1 mg

Ниво на обработка

30%

Минимален

Защо тази оценка?

Изключително високо съдържание на витамин C
Богат на антиоксиданти
Много ниско съдържание на натрий
Леко кисел вкус може да ограничи консумацията
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Екстракт от амла (индийско грозде)?

Екстракт от амла (индийско грозде) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Екстракт от амла (индийско грозде) за хора с инсулинова резистентност?

Екстракт от амла (индийско грозде) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Екстракт от амла (индийско грозде) влияе на кръвната захар?

Екстракт от амла (индийско грозде) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.