70% тъмен шоколад
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
70% тъмен шоколад има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, 70% тъмен шоколад се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
70% тъмен шоколад е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богат на антиоксиданти
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Съдържа добавена захар
- ✗ Преработена храна
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 46g |
| Захари (общо) | 29g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 25g |
| Фибри | 11g |
| Разтворими | 3.3g |
| Неразтворими | 7.7g |
| Протеини | 7.8g |
| Мазнини | 42g |
| Наситени | 24g |
| Ненаситени | 16g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на 70% тъмен шоколад?
70% тъмен шоколад има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е 70% тъмен шоколад за хора с инсулинова резистентност?
70% тъмен шоколад има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как 70% тъмен шоколад влияе на кръвната захар?
70% тъмен шоколад има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →