черен шоколад 95% какао
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- много ниско съдържание на захар
- високо съдържание на наситени мазнини
черен шоколад 95% какао има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри (23).
Актуализирано 7.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри
- GI 23 · ГЛ 10.6 на 100 г
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри - Неподсладен шоколадGI 20 · ГЛ 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГЛ 3.5 на 100 г sugar free
Тъмен шоколад подсладен с еритритол - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г 85 percent
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
Тъмен шоколад (85% какао, ниско съдържание на захар) - GI 23 · ГЛ 11 на 100 г марка: wedel
Тъмен шоколад Wedel - 70% тъмен шоколадGI 25 · ГЛ 12 на 100 г 70% cocoa
- +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черен шоколад 95% какао е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 600 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 52 g |
| Наситени | 30 g |
| Ненаситени | 22 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много ниско съдържание на захар
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- високо съдържание на наситени мазнини
- умерена обработка
- висококалоричен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черен шоколад 95% какао?
черен шоколад 95% какао има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е черен шоколад 95% какао за хора с инсулинова резистентност?
черен шоколад 95% какао има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри в тази база данни, Неподсладен шоколад има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте черен шоколад 95% какао в приложението Logi, с вашата порция.
