تمبورا الكوسا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تمبورا الكوسا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل تمبورا الكوسا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تمبورا الكوسا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري متوسط
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع نوعًا ما
- ✗ محتوى الملح
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 17g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 5.9g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تمبورا الكوسا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تمبورا الكوسا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تمبورا الكوسا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تمبورا الكوسا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تمبورا الكوسا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تمبورا الكوسا 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←