خبز فرنسي كامل
GI 95 · مرتفعGL 53 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
95 GI
GL 53 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
خبز فرنسي كامل له مؤشر جلايسيمي 95، مماثل لـ باجيت كلاسيكي العادي (95).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال باجيت كلاسيكي
- GI 95 · GL 53 لكل 100 جم
باجيت كلاسيكي - GI 55 · GL 26 لكل 100 جم brown
باجيت أسمر - باغيت الجاودارGI 58 · GL 28 لكل 100 جم rye
- خبز فرنسي بالأعشابGI 70 · GL 28 لكل 100 جم herb
- GI 65 · GL 31 لكل 100 جم buckwheat
باجيت الحنطة السوداء - GI 70 · GL 32 لكل 100 جم garlic
خبز باغيت بالثوم - GI 75 · GL 40 لكل 100 جم tiger
خبز باغيت النمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز فرنسي كامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
56 g
كربوهيدرات
8.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 56 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للبروتين النباتي
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بدرجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز فرنسي كامل؟
خبز فرنسي كامل له مؤشر جلايسيمي 95 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل خبز فرنسي كامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز فرنسي كامل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (95). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من باجيت كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال باجيت كلاسيكي في هذه القاعدة، باجيت أسمر له أقل عبء جلايسيمي (26 لكل 100 جم).
تحقق من خبز فرنسي كامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
