بسكويت الفانيليا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 57.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- يوفر طاقة سريعة
- محتواه العالي من السكر
بسكويت الفانيليا له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ بسكويت حلو العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مماثلة لتناول البسكويت مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 48 إلى 1، مما يقلل بشكل ملحوظ من ارتفاع سكر الدم.
بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول - GL 4 لكل 100 جم هذه حلوى مشبعة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض، ولها تأثير أقل بكثير على جلوكوز الدم مقارنة ببسكويت الفانيليا ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الحلوى الغنية بالسكر ببديل غني بالبروتين والدهون الصحية بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يعزز استقرار مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
أشكال بسكويت حلو
- GI 70 · GL 48 لكل 100 جم
بسكويت حلو - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم almond floursugar free بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول
- GI 45 · GL 20 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الحمص ورقائق الشوكولاتة الداكنة (منخفض السكر) - GI 50 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: oreo
بسكويت أوريو - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم العلامة التجارية: lenny_larryschocolate
بسكويت برقائق الشوكولاتة - GI 65 · GL 44 لكل 100 جم chocolate
بسكويت الشوكولاتة - GI 70 · GL 45 لكل 100 جم rosemary
بسكويت إكليل الجبل - +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الفانيليا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر طاقة سريعة
- طعم لذيذ
- محتواه العالي من السكر
- غني بالدهون المشبعة
- فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الفانيليا؟
بسكويت الفانيليا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 57.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل بسكويت الفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الفانيليا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول.
أي شكل من بسكويت حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت حلو في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز والإريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت الفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
