لوح بروتين تروبار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.8 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- مكونات معالجة بشكل كبير
لوح بروتين تروبار له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ لوح بروتين عالي العادي (45). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تقدم بذور اليقطين حملاً جلايسيمياً منخفضاً جداً يبلغ 1 ومؤشراً جلايسيمياً يبلغ 10، مما يجعلها بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم بدلاً من ألواح البروتين المصنعة.
بذور اليقطين الكاملة - GL 1 لكل 100 جم يوفر الزبادي اليوناني السادة حملاً جلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 1 ومؤشراً جلايسيمياً أقل يبلغ 27، مما يوفر طاقة مستدامة لفترة أطول دون التأثير الجلايسيمي الذي تسببه الألواح المصنعة.
جبن قريش قليل الدسم
أشكال لوح بروتين عالي
- GI 45 · GL 16 لكل 100 جم
لوح بروتين عالي - GI 20 · GL 3.6 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: adonis
لوح بروتين كيتو - GI 25 · GL 6 لكل 100 جم sugar free
خبز عالي البروتين - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: iqbarwild blueberry
بار بروتين التوت البري البري من آي كيو - GI 25 · GL 8 لكل 100 جم chocolatemint
لوح الشوكولاتة بالنعناع ورقائق الشوكولاتة - GI 30 · GL 9 لكل 100 جم العلامة التجارية: barebellschocolate
باربيلز كوكاو شوكو بروتين بار - GI 35 · GL 11 لكل 100 جم hazelnutchocolate
لوح بروتين بالشوكولاتة والبندق - +9 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح بروتين تروبار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على الألياف الغذائية
- مكونات معالجة بشكل كبير
- يحتوي على سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح بروتين تروبار؟
لوح بروتين تروبار له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 6.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل لوح بروتين تروبار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح بروتين تروبار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوح بروتين عالي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح بروتين عالي في هذه القاعدة، لوح بروتين كيتو له أقل عبء جلايسيمي (3.6 لكل 100 جم).
تحقق من لوح بروتين تروبار في تطبيق Logi، مع حصتك.
