كروكيت السبانخ
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على السبانخ (مصدر للفيتامينات والألياف)
- حمل جلايسيمي متوسط
كروكيت السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كروكيت السبانخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على السبانخ (مصدر للفيتامينات والألياف)
- محتوى بروتين معتدل
- حمل جلايسيمي متوسط
- مقلي ومغطى بالبقسماط (محتوى دهون أعلى)
- قاعدة حبوب معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كروكيت السبانخ؟
كروكيت السبانخ له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل كروكيت السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كروكيت السبانخ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كروكيت السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كروكيت السبانخ 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كروكيت السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
