ورق الغار
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
72 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى عالي نسبيًا من السعرات الحرارية لكل 100غ (لا يشمل استخدام التوابل)
ورق الغار لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 72 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 29/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ورق الغار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
265
سعرات حرارية
72 g
كربوهيدرات
7.6 g
بروتين
8.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 26 g |
| قابلة للذوبان | 7.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.2 g |
| بروتين | 7.6 g |
| دهون | 8.4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.9 g |
| صوديوم | 23 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- درجة معالجة منخفضة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالي نسبيًا من السعرات الحرارية لكل 100غ (لا يشمل استخدام التوابل)
- لا توجد معلومات عن المؤشر الجلايسيمي
- كمية قليلة من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار بعد. يحتوي على 72 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل ورق الغار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ ورق الغار. مع 72 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ورق الغار في تطبيق Logi، مع حصتك.
