فطائر الكوارك بدقيق الحنطة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على دقيق الحنطة الكامل
- حمل جلايسيمي متوسط
فطائر الكوارك بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الكوارك بدقيق الحنطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 3.8 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دقيق الحنطة الكامل
- محتوى جيد من البروتين من الكوارك والبيض
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكر مضاف
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الكوارك بدقيق الحنطة؟
فطائر الكوارك بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل فطائر الكوارك بدقيق الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطائر الكوارك بدقيق الحنطة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطائر الكوارك بدقيق الحنطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر الكوارك بدقيق الحنطة 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطائر الكوارك بدقيق الحنطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
