خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 21 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يوفر خبز دقيق اللوز قواماً واستخداماً مشابهاً لخبز الرول مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 2.
- GL 1 لكل 100 جم توفر شرائح القرنبيط بديلاً متنوعاً ومنخفض المؤشر الجلايسيمي للسندويشات أو الأطباق الجانبية، مما يقلل الحمل الجلايسيمي من 21 إلى 1.
دوائر القرنبيط المخبوزة - GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان بديلاً مقرمشاً وغنياً بالمغذيات للخبز مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم (الحمل الجلايسيمي 2.7 مقابل 21).
رقائق بذور الكتان
أشكال خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.9 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- نسبة منخفضة من السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة؟
خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة في هذه القاعدة (21 لكل 100 جم).
تحقق من خبز العجين المخمر بدقيق الحنطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
