كريب دقيق الحنطة
GI 55 · متوسطGL 15 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على دقيق الحنطة الكامل
- حمل جلايسيمي متوسط
كريب دقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريب دقيق الحنطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دقيق الحنطة الكامل
- محتوى بروتين متوسط
- مصدر للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على مكونات مكررة (حليب، زيت)
- محتوى صوديوم متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب دقيق الحنطة؟
كريب دقيق الحنطة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل كريب دقيق الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريب دقيق الحنطة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كريب دقيق الحنطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب دقيق الحنطة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كريب دقيق الحنطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
