بسكويت شير بيتي ماتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 64.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 54 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- عبء سكري مرتفع جداً
بسكويت شير بيتي ماتين له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من بسكويت العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 64.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة حلوى لذيذة بمؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد الذي تسببه البسكويت.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات بديلاً مقرمشاً ومالحاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات جلوكوز الدم مقارنة بالبسكويت ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
مقرمشات دقيق اللوز
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 49 لكل 100 جم
بسكويت - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم almond flour
بسكويت دقيق اللوز - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الشوكولاتة الخالي من السكر - GI 70 · GL 34 لكل 100 جم buttermilk
بسكويت اللبن الرائب - GI 70 · GL 35 لكل 100 جم southern
بسكويت جنوبي - بسكويت النخالةGI 55 · GL 36 لكل 100 جم bran
- كيكة إسفنجية بالبندقGI 65 · GL 36 لكل 100 جم hazelnut
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت شير بيتي ماتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- خيار خالٍ من الغلوتين
- عبء سكري مرتفع جداً
- نسبة عالية من السكر المضاف
- منخفض بالألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت شير بيتي ماتين؟
بسكويت شير بيتي ماتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 64.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 54.
هل بسكويت شير بيتي ماتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت شير بيتي ماتين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت شير بيتي ماتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
