رافيولي السلمون
GI 50 · منخفضGL 12 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على بروتين عالي الجودة من السلمون
- مستوى معالجة متوسط
رافيولي السلمون له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 29/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رافيولي السلمون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
24 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 24 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين عالي الجودة من السلمون
- يوفر بعض الألياف
- مصدر للدهون غير المشبعة الصحية
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رافيولي السلمون؟
رافيولي السلمون له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل رافيولي السلمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رافيولي السلمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رافيولي السلمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رافيولي السلمون 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رافيولي السلمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
