لوز نيء مفروم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء مفروم 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل لوز نيء مفروم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لوز نيء مفروم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ مسبب محتمل للحساسية
- ✗ محتوى دهون معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 579 kcal |
| كربوهيدرات | 21.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4g |
| طبيعية | 4.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.5g |
| قابلة للذوبان | 3.8g |
| غير قابلة للذوبان | 8.8g |
| بروتين | 21.2g |
| دهون | 49.9g |
| مشبعة | 3.8g |
| غير مشبعة | 43g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء مفروم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء مفروم 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لوز نيء مفروم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز نيء مفروم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوز نيء مفروم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوز نيء مفروم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←