قشر الأناناس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
قشر الأناناس له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشر الأناناس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.09 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- قليل الدهون
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- منخفض البروتين
- لا يستهلك عادة كغذاء، قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الأناناس؟
قشر الأناناس له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل قشر الأناناس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشر الأناناس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قشر الأناناس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قشر الأناناس 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قشر الأناناس في تطبيق Logi، مع حصتك.
