معجون الفول السوداني
GI 14 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
14 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الدهون الكلية
معجون الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 14 (منخفض).
تم التحديث في 02/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
590
سعرات حرارية
14 g
كربوهيدرات
25 g
بروتين
50 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 590 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 50 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 41 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- محتوى عالي من الدهون الكلية
- كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: فول سوداني
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الفول السوداني؟
معجون الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 14 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل معجون الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون الفول السوداني 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معجون الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
