حبوب الفول السوداني النيئة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الفول السوداني النيئة 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل حبوب الفول السوداني النيئة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حبوب الفول السوداني النيئة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ مسبب محتمل للحساسية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 567 kcal |
| كربوهيدرات | 16.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8.5g |
| قابلة للذوبان | 2.6g |
| غير قابلة للذوبان | 5.9g |
| بروتين | 25.8g |
| دهون | 49.2g |
| مشبعة | 6.3g |
| غير مشبعة | 40g |
| صوديوم | 18mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الفول السوداني النيئة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الفول السوداني النيئة 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حبوب الفول السوداني النيئة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الفول السوداني النيئة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبوب الفول السوداني النيئة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الفول السوداني النيئة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←